ހަކުރު ބަލި ހުންނަ މީހުން ކެއުމުގައި ހިމެނިދާނެ ބައެއް ކާނާ

ހަކުރު ބައްޔަކީ އަހަރެމެންގެ ތެރޭގައި އާންމު ބައްޔަކަށް ވާއިރު ފަރުވާތެރި ނުވެވިއްޖެނަމަ އެއީ ކޮންޓޯލް ކުރުމަށް އުދަނގޫ ވެސް ބައްޔެކެވެ. އެގޮތުން ހަކުރު ބަލި ހުންނަ މީހުން ކެއުމުގައި ހިމެނިދާނެ ބައެއް ތަކެތި ހިއްސާކޮށްލާނަމެވެ.

ޕީނަޓް ބަޓާރ

ހަކުރު ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޕީނަޓް ބަޓާރ އަކީ ކެއުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެގޮތުން ޕީނަޓް ބޭނުން ކުރުމުން އަބަދު ބަނޑު ހައި ވުމުގެ ފުރުސަތު ދުރުކޮށްދެއެވެ. ޕީނަޓް ބަޓަރ އަކީ ގިނަ އަދަދަކަށް ނިއުޓްރިޝަން ހިމެނޭ ބާވަތެކެވެ.

ނަޓްސް

ނަޓްސްއަކީ ފައިބާ އަދި ޕްރޮޓީން ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އިތުރުން ނަޓްސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހިމެނޭ މިންވަރު އެއްވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލްމަންޑް، ވޯލް ނަޓްސް އަދި ބަދަން ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރާ މިންވަރު އިތުރު ކުރާށެވެ.

ލޮނުމެދު

ލޮނުމެދަކީ އަހަރެމެންގެ ކެއުމުގައި ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ކުރެވޭނެ އެންމެ އާންމު އެއްބާވަތެވެ. ލޮނުމެދު ކެއުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކުން ދުރުކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދެއެވެ.

އޭގެ އިތުރުން އޯޓް، އޮލިވްއޮއިލް އަދި ސީ ވީޑަކީވެސް ޑައިބެޓީސް ހުންނަ މީހުން ކެއުމުގައު ހިމެނުމަށް ފައިދާ ހުރި އެއްޗެއްސެވެ.